Szereted a kávét, de félsz a függőségtől? Vagy éppen a gyógyszereid miatt nem iszod? Rengeteg tévhit kering, amit ideje tisztázni!

Emberek milliói kezdik a napot egy jó kávéval, beszélik meg titkaikat egy délutáni capuccino mellett, pihennek a vasárnapi ebéd után rumos kávét szürcsölgetve. Mindezt úgy, hogy nagy részük a mai napig nem tudja biztosan, egészségtelen-e a különleges aromájú fekete ital. Most eloszlatjuk a kérdéseket!

A kávé még károsabbá teszi a dohányzást!

Több kutató csoport is górcső alá vette már a kávéfogyasztás és a dohányzás közti összefüggéseket, melyek eredményei az esetek nagy százalékában teljesen egyöntetűek voltak: aki dohányzik, sokkal több kávét fogyaszt, mely mennyiség még egy esetleges cigarettáról történő leszokás után is legalább fél évig megmarad. Ennek oka, hogy a nikotin valamennyire semlegesíti a koffeint a szervezetben, így a dohányosoknak sokkal több kávéra van szükségük ahhoz, hogy ébren és frissen tartsák magukat nap közben, mint nem dohányzó társaiknak. Érdekes azonban, hogy ha valaki koffeinmentes kávét fogyaszt és emellett még a cigarettáról is megpróbál lemondani, nem feltétlenül jár sikerrel. A koffeinmentes kávé ugyanis akadályozza a leszokást segítő rágógumik nikotin tartalmának felszívódását. 

A kávéivás függőséget okozhat!

Tény és való, hogy ha naponta több csésze kávét is megiszol, a szervezeted annyira megszokja a napi koffein mennyiséget, hogy egy hirtelen abbahagyás esetén elvonási tüneteket produkálhatsz. Nehezebben kelsz fel reggel, állandó aluszékonyságtól kínlódsz, de sokaknál idegességet, kézremegést, sőt, még apátiát is okozhat egy darabig.Koffeinfüggőség már embrionális korban is megjelenhet. Ha a kismama rendszeresen sok, és erős kávét fogyaszt terhessége alatt, az újszülöttnél születése után néhány napig hányással, ingerlékenységgel, érzékenységgel járó koffein elvonási tünetek tapasztalhatóak.

A kávé fokozza a szellemi aktivitást!

Az igaz, hogy a koffein megnöveli a fogyasztó éberségét, aki ezáltal gyorsabban és könnyebben reagál a külső ingerekre, behatásokra, de sem az agyműködést, sem pedig a memóriát nem serkenti. Napi fél liter kávé elfogyasztása fölött azonban az élénkítő hatás a visszájára fordulhat.

A kávé fokozz a szexuális aktivitást!

Nagy tévedés, hogy a kávé egyfajta afrodiziákumként alkalmazható lenne, hiszen sem összetételében, sem pedig hatásaiban nem hasonlít a szexuális ajzószerekre. Mivel élénkít és felfrissít, hatással lehet a szexuális életre, de csak közvetve. Ugyanakkor viszont a meddőséggel küzdő pároknak szinte minden esetben azt tanácsolják az orvosok, hogy lehetőleg ne, vagy csak nagyon kis mennyiségű és gyenge kávét fogyasszanak.

A koffein és a tein ugyanazt jelenti!

Bár a kávéban található, éberséget okozó anyagot koffeinnek nevezik, a teában találhatót pedig teinnek, a kettő lényegében véve ugyanaz. Hatásukban megegyeznek, mindössze erősségükben van különbség, ráadásul mindkét anyag azonos molekulát alkot. Ennek ellenére a kettős elnevezés a mai napig megmaradt.

A kávéivás akadályozza az alvást!

Mivel a kávéban található koffein élénkítő hatással bír, az elalvásban bizony nem segít. Ez a hatás főleg azoknál szembetűnő, akik nem rendszeres kávéivók. Mivel a szervezet képes hozzászokni a kávéhoz, ha minden nap megiszol két-három csészével, valószínűleg nem okoz problémát az esti elalvás, aki viszont szinte soha nem iszik, ébren forgolódik attól függően, hogy mennyit ivott aznap.

Gyógyszerek mellett nem szabad kávét inni!

Egyöntetű válasz nem adható arra, hogy minden esetben kerülendő-e a kávé, ha valaki gyógyszeres kezelés alatt áll. A kávé ugyanis nincs minden gyógyszerre, illetve összetevőre hatással. A legtöbb antidepresszánssal párosított kávé például nagyon megemeli a vérnyomást, és fejfájást okozhat, ugyanakkor más gyógyszerek mellett a legnagyobb biztonsággal megfér. Általánosságban elmondható, hogy a kedélyállapotra ható, altató, vagy nyugtató jellegű gyógyszerek szedése mellett tanácsos elhagyni a kávéfogyasztást, de a legbiztosabb, ha minden esetben kikéred orvosod tanácsát is.